友人のプレゼントを買うために買い物に出かける。着いてまずランチ。五穀米を中心にしたヘルシーなランチ。今日選んだのは鶏の唐揚げをたくさんの野菜のあんで和えたもの（黒酢あんだった）ミズナと豆腐のサラダ温タマのせ、大根の炊きもの、味噌汁、豆乳ゼ…
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